6 Khasiat Jus Wortel, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - WORTEL merupakan sayuran hijau dengan kandungan nutrisi yang luar biasa. Meskipun Anda bisa mengonsumsi wortel di setiap waktu makan, minum jus wortel merupakan cara mudah untuk mendapatkan nutrisi tersebut dalam makanan Anda sepanjang hari.

Dalam banyak kasus, mendapatkan jus wortel semudah pergi ke toko kelontong.  

Banyak merek dan jenis jus wortel siap pakai tersedia, termasuk yang organik, difermentasi, dipasteurisasi, dan murni, serta banyak campuran jus yang mengandung wortel dan buah atau sayuran lainnya.

Saat memilih jus yang dibeli di toko, perhatikan gula dan pengawet tambahan untuk memastikan Anda mendapatkan jus yang tepat untuk kebutuhan kamu.

Jus yang tidak dipasteurisasi juga bisa mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi orang muda, hamil, atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Anda juga bisa membeli mesin pembuat jus yang bagus dan membuat jus di rumah di dapu sendiri.

Wortel juga bisa dibuat jus tanpa peralatan pembuat jus khusus dengan memasukkannya ke dalam blender atau food processor dan menyaring ampasnya secara manual.

Pastikan Anda mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum membuat jus untuk memastikan tidak ada yang masuk ke dalam jus yang bisa membuat kamu sakit. 

Jus wortel kaya akan vitamin dan nutrisi yang memberikan banyak manfaat.

Menambahkan segelas atau dua gelas jus wortel setiap hari ke dalam makanan bisa meningkatkan banyak aspek kesehatan Anda.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicinenet.com.

1. Meningkatkan penglihatan Anda

Jika Anda dan sayuran Anda tidak selalu sependapat, kamu mungkin memerlukan lebih banyak jus wortel.

Wortel mengandung kadar vitamin A yang tinggi, yang membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan mata Anda.