6 Khasiat Jus Wortel, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

6 khasiat jus wortel, bantu jaga kesehatan jantung jakarta.radarlebong.bacakoran.co - wortel merupakan sayuran hijau dengan kandungan nutrisi yang luar biasa. meskipun anda bisa mengonsumsi wortel di setiap waktu makan, minum jus wortel merupakan cara mudah untuk mendapatkan nutrisi tersebut dalam makanan anda sepanjang hari. dalam banyak kasus, mendapatkan jus wortel semudah pergi ke toko kelontong.   banyak merek dan jenis jus wortel siap pakai tersedia, termasuk yang organik, difermentasi, dipasteurisasi, dan murni, serta banyak campuran jus yang mengandung wortel dan buah atau sayuran lainnya. saat memilih jus yang dibeli di toko, perhatikan gula dan pengawet tambahan untuk memastikan anda mendapatkan jus yang tepat untuk kebutuhan kamu. jus yang tidak dipasteurisasi juga bisa mengandung bakteri yang bisa berbahaya bagi orang muda, hamil, atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. anda juga bisa membeli mesin pembuat jus yang bagus dan membuat jus di rumah di dapu sendiri. wortel juga bisa dibuat jus tanpa peralatan pembuat jus khusus dengan memasukkannya ke dalam blender atau food processor dan menyaring ampasnya secara manual. pastikan anda mencuci buah dan sayuran secara menyeluruh sebelum membuat jus untuk memastikan tidak ada yang masuk ke dalam jus yang bisa membuat kamu sakit.  jus wortel kaya akan vitamin dan nutrisi yang memberikan banyak manfaat. menambahkan segelas atau dua gelas jus wortel setiap hari ke dalam makanan bisa meningkatkan banyak aspek kesehatan anda. berikut penjelasannya, seperti dikutip laman medicinenet.com. 1. meningkatkan penglihatan anda jika anda dan sayuran anda tidak selalu sependapat, kamu mungkin memerlukan lebih banyak jus wortel. wortel mengandung kadar vitamin a yang tinggi, yang membantu meningkatkan dan menjaga kesehatan mata anda. kekurangan vitamin a dalam makanan bisa menyebabkan penglihatan anda memburuk atau menjadi lebih kabur, dan menyebabkan keterlambatan dalam fokus dengan benar saat mata kamu berpindah dari satu tempat ke tempat lain. 2. mengandung lebih sedikit gula daripada jus lainnya meskipun wortel masih mengandung beberapa gula alami, sayur yang satu ini jauh lebih sedikit gula daripada jus lainnya, terutama jus buah seperti jus apel atau jeruk. jus wortel murni akan mengandung gula paling sedikit, tetapi bahkan jus olahan atau campuran jus akan mengandung lebih sedikit gula daripada banyak alternatif lainnya. 3. meningkatkan sistem kekebalan tubuh jus wortel mengandung banyak vitamin c, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. vitamin c meningkatkan kesehatan sel, termasuk sel darah putih, yang melawan infeksi dalam tubuh anda. vitamin c juga membantu anda menyerap zat besi, yang memungkinkan anda menghasilkan darah yang sehat, baik untuk jantung kamu, dan bisa meningkatkan tingkat energi anda secara keseluruhan. 4. mencegah beberapa jenis kanker beberapa senyawa dalam jus wortel bahkan bisa membantu mencegah kanker. penelitian telah menunjukkan bahwa menambahkan wortel atau jus wortel ke dalam makanan peserta mengurangi tingkat kanker tertentu. 5. mengandung banyak antioksidan antioksidan adalah nutrisi yang mengurangi radikal bebas yang mengikat atom oksigen dalam tubuh anda dan memperlambat oksidasi dan kerusakan sel-sel kamu. jus wortel menyediakan banyak antioksidan, termasuk karotenoid yang berkontribusi terhadap warna cerah wortel. 6. baik untuk jantung kalium merupakan vitamin penting untuk kesehatan jantung, dan jus wortel menyediakannya dalam jumlah yang banyak. mengonsumsi cukup kalium dalam makanan anda bisa mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan strok. penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar makanan tidak mengandung cukup kalium. jadi, mengonsumsi sedikit tambahan melalui jus wortel merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan anda. (jp)

Tag

• # jaga
• # bantu
• # khasiat
• # jus
• # jantung
• # wortel
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•