Redakan Nyeri Hernia dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
Redakan Nyeri Hernia.-foto: net-
Dalam studi percontohan, lidah buaya telah mengurangi frekuensi gejala GERD, seperti mulas, mual, disfagia dan regurgitasi asam, ketika dikonsumsi dua kali di pagi hari dan 30 menit sebelum tidur.
Minum jus lidah buaya saat perut kosong di pagi hari. Kamu juga bisa mengaplikasikan lidah buaya di area yang menonjol.
3. Teh Chamomile
Flavonoid dalam teh chamomile memiliki aktivitas antinflamasi dan antiphlogistic.
Ini sebagai pelega pencernaan. Minuman ini membantu mengobati beberapa gangguan pencernaan yang meliputi hiatal hernia dan GERD.
Minumlah teh chamomile setidaknya dua kali sehari. Hindari konsumsi berlebih.
4. Buttermilk
Buttermilk dianggap sebagai pilihan yang aman untuk orang-orang dengan hiatal hernia karena kaya akan probiotik yang membantu mengurangi asam dalam perut.
Makanan lain yang baik untuk hernia adalah yoghurt tanpa pemanis, biji-bijian, protein tanpa lemak, buah-buahan dan sayuran hijau.
Perhatian, jika kamu alergi terhadap buttermilk, hindari. Konsumsilah setidaknya tiga kali sehari atau setiap kali makan.
5. Air
Hernia hiatal bisa memperburuk refluks asam di lambung dan menyebabkan GERD.
Sebuah studi menemukan bahwa sering minum air membantu dalam pengelolaan refluks asam.
Ini membersihkan asam kerongkongan dengan mengencerkannya dan membantu mengelola gejala sampai batas tertentu.
Minum air setiap setengah jam. Hindari minum terlalu banyak pada satu waktu karena bisa menyebabkan reaksi yang merugikan. (jp)
- Tag
- Share
-
-
