15 Resep Makanan Sehat untuk Penderita Hipertensi

3. Masak hingga apel layu, saring cairan gula, dan sajikan dingin.

Resep Makaroni Kukus

 Bahan:

- 250 gram makaroni, rebus, tiriskan

- 1 butir telur ayam

- 2 butir putih telur ayam

- 250 ml susu nonfat

- 50 gram keju low fat, parut

- 200 gram daging ayam, potong kecil

- 1/2 sdt merica halus

- Pala halus secukupnya

- 1 sdm saus tomat

- 1 buah kaldu blok instan

 Cara Membuat:

1. Campur telur, makaroni, daging ayam, merica, pala, kaldu instan, dan saus tomat.

2. Tambahkan susu, aduk rata, lalu tuang ke pyrex yang sudah diolesi margarin.