15 Resep Makanan Sehat untuk Penderita Hipertensi

Cara Membuat:

1. Tumis bawang bombai dan campurkan ke dalam air rebusan.

2. Tambahkan kacang merah dan wortel.

3. Masak hingga empuk dan sajikan.

- Resep Sandwich Hummus

Bahan:

- 2 potong roti gandum utuh

- 3 sdm hummus

- 1/4 alpukat, haluskan

- Sayuran hijau

- Paprika, mentimun, dan wortel

Cara Membuat:

1. Oles roti dengan hummus dan alpukat.

2. Tambahkan sayuran dan potong dua bagian.

- Resep Sayur Bayam Kuah Kaldu

Bahan:

Tags : #tekanan darah tinggi #resep sehat #pola makan sehat #makanan sehat #kesehatan jantung #hipertensi #diet hipertensi

Kategori :

Terkait