Kurma: Buah Manis Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Kurma: Buah Manis Kaya Manfaat untuk Kesehatan-Foto : Internet -
Kurma mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kurma juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Manfaat Lainnya
Kurma juga bermanfaat untuk:
Menjaga kesehatan mata
Meningkatkan fungsi otak
Mencegah kanker
Meningkatkan energi
Membantu proses persalinan
Meningkatkan kualitas tidur
Tips Mengonsumsi Kurma
Kurma dapat dikonsumsi langsung, dicampur dengan smoothie, atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti kue, puding, dan roti.
Sebaiknya konsumsi kurma dalam jumlah yang moderat, yaitu 3-5 butir per hari.
Kesimpulan
Kurma adalah buah manis yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.
- Tag
- Share
-
-
