3 Khasiat Mengonsumsi Kacang Kenari yang Direndam, Cegah Serangan Penyakit Ini

Reporter: |

Editor: |

Selasa , 08 Jul 2025 - 22:05

Khasiat Mengonsumsi Kacang Kenari.-foto: net-

3 khasiat mengonsumsi kacang kenari yang direndam, cegah serangan penyakit ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - kacang-kacangan merupakan makanan yang mengandung segudang manfaat.
kacang almond, kacang kenari, kacang tanah, kacang pistachio merupakan beberapa jenis kacang yang baik untuk kesehatan.
kacang kenari yang direndam lebih mudah dicerna dan meningkatkan kesehatan otak serta fungsi jantung.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. kecerdasan otak
kacang kenari sering disebut sebagai "makanan otak", dan ada alasannya.
kacang kenari yang direndam kaya akan asam lemak omega-3, menyediakan nutrisi penting untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif.
lemak sehat ini mendukung pemeliharaan sel-sel otak dan meningkatkan daya ingat.
konsumsi kacang kenari yang direndam secara teratur di pagi hari bisa membantu kamu tetap tajam berpikir dan fokus sepanjang hari. '
2. menurunkan risiko diabetes tipe 2
kacang kenari dikenal memiliki manfaat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga menjadi pilihan yang tepat bagi orang yang berisiko terkena penyakit diabetes tipe 2.
mengonsumsi kacang kenari yang direndam bisa membantu mengatur kadar gula darah.
kombinasi lemak sehat, serat, dan protein pada kacang kenari memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah, mengurangi kemungkinan lonjakan gula darah, dan meningkatkan kontrol glikemik yang lebih baik.
3. menjaga kesehatan usus
kacang kenari yang direndam bukan hanya lebih mudah dicerna, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan usus.
proses perendaman mengurangi keberadaan asam fitat dan tanin, yang bisa mengganggu penyerapan nutrisi serta menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
selain itu, kacang kenari merupakan sumber serat makanan yang baik, mendorong pergerakan usus dan mendukung saluran pencernaan.
memulai hari dengan makan kacang kenari yang direndam bisa melancarkan pencernaan dan usus yang lebih sehat. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Rabu 9 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan