10 Khasiat Telur Rebus, Baik untuk Ibu Hamil
Telur Rebus.-Foto: net-
4. Telur rebus membantu menurunkan berat badan
Telur mengandung sumber protein tanpa lemak serta asam amino yang baik, dengan kalori rendah yang bisa membantu menurunkan berat badan.
5. Telur rebus membantu kesehatan otak
Telur mengandung banyak asam lemak omega-3 dan kolin, yang membangun membran sel dan berperan dalam memproduksi molekul pemberi sinyal di otak.
6. Telur rebus bisa melindungi mata
Kuning telur atau bagian kuning telur rebusnya diperkaya dengan lutein dan zeaxanthin yang bisa melindungi mata dan juga mengurangi risiko katarak, sehingga untuk mendapatkan kesehatan mata konsumsilah telur rebus.
7. Telur rebus membantu meningkatkan kecantikan kulit
Kulit memiliki bagian penting yaitu selenium, dan telur dianggap sebagai sumber nutrisi yang sangat baik.
8. Telur rebus meningkatkan kesehatan rambut
Telur mengandung biotin, yang membantu menjaga rambut tetap sehat dan berkilau, dan siapa yang tidak menginginkannya?
9. Telur rebus untuk menyehatkan jantung
Telur rebus mengandung kolesterol baik yang menjaga kesehatan jantung, jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
10. Telur rebus baik untuk ibu hamil atau ibu menyusui
Hal ini sangat bermanfaat dalam kedua tahap kehidupan wanita karena telur mengandung banyak protein, kolin, dan selenium.
Menurut para ahli, banyak peneliti yang menyarankan agar seseorang membatasi konsumsi telur setiap hari, karena bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau diabetes. (jp)
- Tag
- Share
-
-
