5 Manfaat Mangga, Bantu Turunkan Risiko Serangan Kanker
Manfaat Mangga.-Foto: net-
Selain itu, mangga adalah sumber senyawa yang dikenal sebagai mangiferin, yang menurut penelitian awal mungkin dapat mengurangi peradangan jantung.
4. Kaya nutrisi
Mangga kaya akan folat, yang digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.
Dokter menganjurkan agar orang yang hamil mengonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.
Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik, seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin, dan Magnesium.
5. Kesehatan pencernaan
Mangga bisa membantu menstabilkan sistem pencernaan.
Mangga mengandung senyawa amilase dan serat makanan, yang bisa membantu menghindari sembelit.
Senyawa amilase bisa membantu melarutkan makanan lain di perut, memecah pati yang sulit.
Sedangkan serat pada mangga bisa lebih efektif untuk meredakan sembelit dibandingkan suplemen serat sejenis. (jp)
- Tag
- Share
-
-
