5 Manfaat Mangga, Bantu Turunkan Risiko Serangan Kanker
Manfaat Mangga.-Foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MANGGA merupakan salah satu buah kesukaan banyak orang karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Anda bisa mengonsumsi mangga begitu saja atau diolah dalam bentuk jus, salad, puding, dan lainnya.
Buah favorit dunia yang satu ini memang ajaib dan rasanya juga lezat.
Lantas apa saja manfaat buah mangga untuk kesehatan? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan risiko kanker
Manfaat mangga yang pertama ialah bisa menurunkan risiko kanker.
Mangga kaya akan beta-karoten, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kuning-oranye buah.
Beta-karoten adalah antioksidan, hanya satu dari banyak yang ditemukan di mangga.
Antioksidan dalam mangga telah terbukti melawan radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel Anda dan berpotensi menyebabkan kanker.
2. Mencegah anemia dan membantu memperkuat tulang.
Buah berwarna hijau ini kaya vitamin C. Kandungan di dalamnya penting untuk membentuk pembuluh darah dan kolagen yang sehat, serta membantu penyembuhan.
3. Kesehatan jantung
Mangga juga bermanfaat untuk mendukung sistem kardiovaskular.
Buah ini adalah sumber magnesium dan potasium. Keduanya terhubung untuk menurunkan tekanan darah dan denyut nadi teratur.
- Tag
- Share
-
-
