Biji chia mengandung serat, omega-3, dan protein yang mendukung kesehatan jantung dan pencernaan.
13. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat yang baik untuk jantung dan kulit.
14. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang memperkuat sistem imun dan kolagen untuk kulit.
15. Ubi Jalar
Ubi jalar kaya akan serat dan vitamin A yang baik untuk pencernaan dan kesehatan mata.
16. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung.
17. Bawang Putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
18. Quinoa
Quinoa adalah sumber protein lengkap yang mengandung semua asam amino esensial.
19. Delima
Delima mengandung antioksidan tinggi dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
20. Lentil