Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Minumlah air putih yang cukup setiap hari.
Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok.
Dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati usia 40 tahun dengan penuh vitalitas.(*)
Tags : #serat
#pola makan sehat
#penyakit kronis
#makanan sehat untuk usia 40 tahun
#kesehatan tulang
#kesehatan jantung
#diet sehat untuk usia 40 tahun
#antioksidan
Kategori :
Terkait
Rabu 21 May 2025 - 15:17 WIB
Makanan yang Memperpendek Umur: Waspadai Daftar Makanan Ini demi Kesehatan Jangka Panjang
Senin 19 May 2025 - 16:21 WIB
Daftar Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik dan Harus Dihindari
Minggu 18 May 2025 - 16:19 WIB
5 Daun untuk Kesehatan Jantung yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol
Minggu 18 May 2025 - 16:12 WIB
Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Pilihan Alami untuk Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal
Sabtu 17 May 2025 - 23:22 WIB
Penyebab Kanker Usus Besar dan Cara Mencegahnya Secara Alami
Terpopuler
Minggu 15 Jun 2025 - 09:31 WIB
Paket Skincare dan Perawatan Wardah untuk Dibawa Haji, Dijamin Halal
Minggu 15 Jun 2025 - 09:16 WIB
Cara Membuat Masker Kunyit Agar Tidak Kuning di Wajah!
Minggu 15 Jun 2025 - 09:20 WIB
Penyebab Gigi Kuning Buat Tak Percaya Diri, Ini Solusinya
Minggu 15 Jun 2025 - 09:24 WIB
4 Manfaat Tomat bagi Kecantikan Kulit, Salah Satunya Produksi Kolagen
Minggu 15 Jun 2025 - 09:28 WIB
4 Jus Buah dan Sayuran Ini Dapat Bikin Kulit Tambah Cantik
Minggu 15 Jun 2025 - 09:35 WIB
Daftar Skincare Wardah Terbaik, Bahan Alami Aman Dipakai Sehari-hari
Terkini
Minggu 15 Jun 2025 - 23:14 WIB
Usai Mundur, Mantan Kadisdukcapil BU Kembali Dilantik jadi Staf Ahli
Minggu 15 Jun 2025 - 23:12 WIB
Jemaah Haji Dijadwalkan Hari Ini Tiba di Lebong
Minggu 15 Jun 2025 - 23:10 WIB
Hebat, Desa Rama Agung Juara 2 Ajang Trisakti Tourism Award Tingkat Nasional
Minggu 15 Jun 2025 - 23:09 WIB
Perbaikan LPJU Telan Anggaran Rp 3 Miliar
Minggu 15 Jun 2025 - 23:07 WIB
Bupati BU Apresiasi Ananda Desta, Penyandang Tunanetra Berprestasi
Minggu 15 Jun 2025 - 23:06 WIB
Kementerian PU Survei Lahan Sekolah Rakyat di Lebong , Baru Siap 2,28 Hektare
Minggu 15 Jun 2025 - 23:03 WIB
APBDes Hanya Diteken 3 dari 7 BPD, Pencairan Dana Desa Lebong Tambang Dipertanyakan
Minggu 15 Jun 2025 - 23:00 WIB
Pjs Kades Tanjung Bungai II Ajak Warga Bersinergi Sukseskan Pembangunan SPAL
Minggu 15 Jun 2025 - 22:56 WIB
Camat Ajak Warga Manfaatkan Lahan Kering untuk Tanam Jagung
Minggu 15 Jun 2025 - 22:55 WIB