Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Minumlah air putih yang cukup setiap hari.
Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok.
Dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati usia 40 tahun dengan penuh vitalitas.(*)
Tags : #serat
#pola makan sehat
#penyakit kronis
#makanan sehat untuk usia 40 tahun
#kesehatan tulang
#kesehatan jantung
#diet sehat untuk usia 40 tahun
#antioksidan
Kategori :
Terkait
Rabu 21 May 2025 - 15:17 WIB
Makanan yang Memperpendek Umur: Waspadai Daftar Makanan Ini demi Kesehatan Jangka Panjang
Senin 19 May 2025 - 16:21 WIB
Daftar Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik dan Harus Dihindari
Minggu 18 May 2025 - 16:19 WIB
5 Daun untuk Kesehatan Jantung yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol
Minggu 18 May 2025 - 16:12 WIB
Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Pilihan Alami untuk Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal
Sabtu 17 May 2025 - 23:22 WIB
Penyebab Kanker Usus Besar dan Cara Mencegahnya Secara Alami
Terpopuler
Senin 08 Sep 2025 - 01:10 WIB
Nasib Puluhan ASN Terlibat Pilkada di Tangan Bupati Lebong
Senin 08 Sep 2025 - 00:55 WIB
Keracunan Massal di Lebong, HMI Desak Pemerintah Bongkar Mafia MBG
Senin 08 Sep 2025 - 00:43 WIB
Pemdes Danau Liang Bagikan BLT DD dan Gelar Monev Hasil Pembangunan Tahap I
Senin 08 Sep 2025 - 00:33 WIB
Cegah Perceraian dan KDRT, Catin Harus Ikut Bimwin
Senin 08 Sep 2025 - 01:05 WIB
Peringatan Maulid Nabi Muhammad, Momentum Pererat Ukhuwah Islamiyah
Senin 08 Sep 2025 - 01:01 WIB
Draf Raperda Pengarusutamaan Gender Siap, Target 2025 Disahkan
Terkini
Selasa 09 Sep 2025 - 00:26 WIB
Dapur MBG di Lebong Ternyata Belum Kantongi SPPL, DLH Sebut Usaha Berisiko Ilegal
Selasa 09 Sep 2025 - 00:23 WIB
Kasus DBD di Puskesmas Sukau Datang Hanya Satu Hingga September 2025
Selasa 09 Sep 2025 - 00:19 WIB
Resmi! Syarifuddin Jabat Pj Sekda Lebong Ganti Donni Swabuana
Selasa 09 Sep 2025 - 00:16 WIB
Reshuffle Kabinet, Prabowo Lantik Empat Menteri Baru dan Bentuk Kementerian Haji Umrah
Selasa 09 Sep 2025 - 00:11 WIB
Hasil Demo
Selasa 09 Sep 2025 - 00:07 WIB
Rabat Beton Desa Suka Damai Diperiksa, Ada Titik Bermasalah Perlu Perbaikan
Selasa 09 Sep 2025 - 00:04 WIB
Pjs Kades Semelako Atas Dorong Warga Hidupkan Musyawarah dan Kebersamaan
Selasa 09 Sep 2025 - 00:01 WIB
Lima Desa di Lebong Tengah Rampungkan Monev Tahap Pertama
Senin 08 Sep 2025 - 23:48 WIB
Ada Lagi Pemda Umumkan Alokasi PPPK Paruh Waktu, 9 Dokumen Pengisian DRH
Senin 08 Sep 2025 - 23:45 WIB