Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Minumlah air putih yang cukup setiap hari.
Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok.
Dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati usia 40 tahun dengan penuh vitalitas.(*)
Tags : #serat
#pola makan sehat
#penyakit kronis
#makanan sehat untuk usia 40 tahun
#kesehatan tulang
#kesehatan jantung
#diet sehat untuk usia 40 tahun
#antioksidan
Kategori :
Terkait
Rabu 21 May 2025 - 15:17 WIB
Makanan yang Memperpendek Umur: Waspadai Daftar Makanan Ini demi Kesehatan Jangka Panjang
Senin 19 May 2025 - 16:21 WIB
Daftar Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik dan Harus Dihindari
Minggu 18 May 2025 - 16:19 WIB
5 Daun untuk Kesehatan Jantung yang Terbukti Ampuh Menurunkan Kolesterol
Minggu 18 May 2025 - 16:12 WIB
Sayuran yang Baik untuk Kesehatan Ginjal: Pilihan Alami untuk Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal
Sabtu 17 May 2025 - 23:22 WIB
Penyebab Kanker Usus Besar dan Cara Mencegahnya Secara Alami
Terpopuler
Sabtu 24 May 2025 - 23:47 WIB
Pemkab Lebong Sudah Terima Opsen Pajak Rp1,3 Miliar
Sabtu 24 May 2025 - 23:42 WIB
316 Bidang Tanah Milik Pemkab Lebong Belum Bersertifikat
Sabtu 24 May 2025 - 23:50 WIB
Data Sementara, 243 Unit Rumah dan Fasum Dinyatakan Rusak Akibat Gempa Bengkulu
Sabtu 24 May 2025 - 23:53 WIB
Belum Seluruh Desa Bentuk Koperasi Merah Putih
Sabtu 24 May 2025 - 23:02 WIB
Warga Diminta Tak Tinggalkan Tradisi, Ini Harapan Pjs Kades Semelako I
Sabtu 24 May 2025 - 22:53 WIB
Hasil Kualifikasi MotoGP Inggris 2025: Quartararo Pole!
Terkini
Minggu 25 May 2025 - 11:53 WIB
Mobile Legends Hadirkan Zetian, Hero Baru dengan Damage dan Strategi Tinggi
Minggu 25 May 2025 - 11:46 WIB
Kembalinya Tokyo Ghoul dalam Versi Game Mobile, Simak Fitur Terbarunya
Minggu 25 May 2025 - 11:40 WIB
Sword Chronicles Rilis Versi Global, Tapi Belum Hadir di Indonesia
Minggu 25 May 2025 - 08:34 WIB
Urutan Skincare Glad2Glow Glowing Set Malam Hari, Rahasia Kulit Glowing
Minggu 25 May 2025 - 08:29 WIB
Rahasia Kulit Bebas Jerawat! Urutan Skincare Glad2Glow Ala Beauty Influencer
Minggu 25 May 2025 - 08:25 WIB
Glad2Glow Cherry Blossom Betaine Micellar Water, Pembersih Makeup Waterproof
Minggu 25 May 2025 - 08:17 WIB
Inilah 3 Rekomendasi Skincare Wardah Untuk Kulit Berminyak Paling Laris
Minggu 25 May 2025 - 08:08 WIB
Clay Mask Wardah Untuk Komedo dan Jerawat
Minggu 25 May 2025 - 08:03 WIB
Wardah Amino Gel Cleanser Solusi Face Wash Untuk Kulit Kering
Minggu 25 May 2025 - 07:59 WIB