Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
Minumlah air putih yang cukup setiap hari.
Batasi konsumsi alkohol dan hindari merokok.
Dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat, Anda dapat meningkatkan kualitas hidup dan menikmati usia 40 tahun dengan penuh vitalitas.(*)
Tags : #serat
#pola makan sehat
#penyakit kronis
#makanan sehat untuk usia 40 tahun
#kesehatan tulang
#kesehatan jantung
#diet sehat untuk usia 40 tahun
#antioksidan
Kategori :
Terkait
Sabtu 20 Sep 2025 - 19:04 WIB
7 Manfaat Pare yang Tidak Terduga, Bikin Deretan Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
Jumat 19 Sep 2025 - 19:47 WIB
3 Khasiat Susu Campur Soda, Baik untuk Kesehatan Jantung
Jumat 12 Sep 2025 - 09:18 WIB
Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Rabu 21 May 2025 - 15:17 WIB
Makanan yang Memperpendek Umur: Waspadai Daftar Makanan Ini demi Kesehatan Jangka Panjang
Senin 19 May 2025 - 16:21 WIB
Daftar Makanan yang Menyebabkan Asam Lambung Naik dan Harus Dihindari
Terpopuler
Minggu 05 Oct 2025 - 22:11 WIB
Jelang Peluncuran Program Magang Nasional, 451 Perusahaan Daftar sebagai Penyelenggara
Minggu 05 Oct 2025 - 23:25 WIB
7 Buah untuk Pencernaan yang Baik
Minggu 05 Oct 2025 - 23:27 WIB
5 Jenis Teh Herbal yang Sebaiknya Dikonsumsi Sebelum Tidur untuk Menurunkan Berat Badan
Minggu 05 Oct 2025 - 22:07 WIB
Gaya Purbaya
Minggu 05 Oct 2025 - 23:29 WIB
Nutrisi Alami Susu Urra untuk Tulang Kuat Anak hingga Lansia
Minggu 05 Oct 2025 - 23:53 WIB
Tata Kelola Guru Masuk RUU Sisdiknas, GTK Bakal Makin Sejahtera
Terkini
Senin 06 Oct 2025 - 00:40 WIB
Diterjang Angin, Atap Tribun Sport Center Roboh
Senin 06 Oct 2025 - 00:37 WIB
Pejabat Pelaksana Tugas di Pemkab Lebong Bertambah
Senin 06 Oct 2025 - 00:33 WIB
Website BKN Down, BKPSDM Surati BKN
Senin 06 Oct 2025 - 00:30 WIB
Dikbud Minta Pengelola MBG Pedomani SOP
Senin 06 Oct 2025 - 00:27 WIB
25 Persen Sekolah di Lebong dalam Kondisi Mengkhawatirkan
Senin 06 Oct 2025 - 00:23 WIB
Stok Blanko KTP Aman Hingga 2026, Dukcapil Pastikan Tak Ada Hambatan Pelayanan
Senin 06 Oct 2025 - 00:17 WIB
Camat Rutin Cek Kinerja Staf, Pastikan Pelayanan Publik Terarah
Senin 06 Oct 2025 - 00:16 WIB
Pengajuan DD ADD Tahap II, Baru 7 desa
Senin 06 Oct 2025 - 00:03 WIB
SPJ Belum Selesai, Pengajuan Dana Desa Tahap II di Lebong Tengah Masih Nihil
Minggu 05 Oct 2025 - 23:59 WIB