Makin Banyak Gen Z Ngeluh Nyeri Lutut, Inikah Pemicunya?

Sabtu 13 Sep 2025 - 22:13 WIB

Menguatkan otot di sekitar lutut juga disarankan, terutama otot paha belakang dan paha depan. Ini berfungsi untuk membantu menopang lutut.

Cobalah untuk mengurangi waktu duduk, terutama bagi orang yang bekerja di kantor dan jarang bergerak selama berjam-jam. Ambil jeda untuk berdiri, meregangkan tubuh, dan berjalan-jalan agar sirkulasi darah lebih lancar. (net)

Kategori :