RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Chia Seed mengandung nutrisi lengkap seperti serat, protein, omega-3, dan antioksidan.
Baca manfaat kesehatan Chia Seed, mulai dari menjaga kesehatan jantung, tulang, hingga menurunkan berat badan.
-Mengandung Nutrisi Lengkap yang Penting untuk Tubuh
Chia Seed merupakan biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica, yang masih satu keluarga dengan tanaman mint.
BACA JUGA:5 Jenis Ayam Petelur Berkualitas untuk Dibudidayakan
Meskipun sering disamakan dengan biji selasih, keduanya sebenarnya berbeda. Chia Seed mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, serat, omega-3, dan omega-6.
Selain itu, biji ini juga kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin A, vitamin B, kalsium, fosfor, selenium, kalium, zat besi, dan magnesium.
Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan
Mencegah Kerusakan Sel
BACA JUGA:Cara Membuat Pupuk Kompos dari Kotoran Kambing
Chia Seed kaya akan antioksidan yang berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, yang jika tidak diatasi, dapat merusak molekul sel dan mempercepat penuaan, serta memicu penyakit serius seperti kanker.
Dengan mengonsumsi Chia Seed secara teratur, Anda dapat mencegah kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan.
-Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium, fosfor, magnesium, dan protein dalam Chia Seed sangat tinggi, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menjaga kesehatan tulang.