4 Buah yang Cocok Anda Konsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari
Pisang.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SARAPAN merupakan salah satu hal yang wajib kita lakukan di pagi hari.
Sarapan membantu meningkatkan energi tubuh yang hilang. Sarapan juga membantu meningkatkan konsentrasi.
Salah satu makanan yang bisa Anda konsumsi untuk sarapan ialah buah.
Namun, ada beberapa buah yang memiliki kandungan tertentu sehingga bisa menjadi pilihan untuk sarapan.
Apalagi, mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan serat sangat diperlukan tubuh sepanjang hari.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Apel
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni apel.
Sarapan apel ternyata membuat tubuh mendapatkan lebih banyak manfaat peningkatan laju metabolisme.
Pasalnya, buah apel memiliki kandungan vitamin B yang berperan penting dalam mengubah protein, karbohidrat, dan lemak menjadi energi.
2. Alpukat
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni alpukat.
Pasalnya, alpukat memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang dianggap sebagai lemak sehat.(genpi/jpnn)
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin esensial termasuk folat, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, dan serat yang cukup penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
