4 Buah yang Cocok Anda Konsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari
Pisang.-foto: net-
3. Pepaya
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni pepaya.
Perlu diketahui, bahwa pepaya kaya akan senyawa yang meningkatkan produksi kolagen serta enzim papain yang bisa mencegah kerusakan kulit.
Selain itu, mengonsumsi pepaya bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan.
Tak hanya itu, kandungan gizi pepaya juga bermanfaat melindungi penglihatan, mencegah radang sendi, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
4. Pisang
Salah satu jenis buah paling baik dikonsumsi saat sarapan, yakni pisang.
Perlu diketahui, bahwa buah pisang mengandung pati resisten yang tidak dapat dicerna oleh tubuh.
Kondisi tersebut bisa memperlambat pergerakan usus dan membuat tidak cepat lapar.
Selain itu, pisang memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. (jp)
- Tag
- Share
-
-
