5 Makanan Pemicu Sembelit yang Wajib Anda Ketahui
Makanan Pemicu Sembelit -tangkapan layar -
Anda akan terkejut mengetahui bahwa semua serat dan nutrisi hilang dalam proses tersebut.
3. Daging merah
Daging merah mengandung banyak lemak, dan membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Adanya zat besi, dan rendahnya serat dalam daging merah bisa menyebabkan sembelit.
4. Roti putih
Roti putih tidak mengandung serat, dan mengandung banyak pati.
Percayalah, roti putih bisa menghentikan Anda buang air besar, karena hanya ada sedikit nutrisi yang mudah dicerna dalam roti putih.
5. Produk susu
Apakah Anda mengonsumsi banyak produk susu seperti keju dan es krim?
Jika ya, Anda bisa mengalami sembelit karena gerakan usus yang tidak teratur karena kandungan laktosa di dalamnya.
- Tag
- Share
-
-
