5 Buah yang Bisa Menambah Tinggi Badan Anak

Serat pada apel juga baik untuk pencernaan, membantu tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik.

Berkat pencernaan yang lancar, tubuh anak akan menyerap kalsium dan vitamin lainnya dengan lebih optimal, yang tentunya akan mendorong perkembangan tubuh secara maksimal.

3. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Vitamin C berperan sangat penting dalam pembentukan kolagen yang merupakan komponen utama dalam pembentukan jaringan tulang dan tulang rawan (tulang rawan).

Kolagen ini penting untuk pertumbuhan tulang dan meningkatkan kekuatan tulang. Oleh karena itu, mengonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang pada anak, memperkuat struktur tulang, dan merangsang proses pertumbuhan.

Selain itu, jeruk juga banyak mengandung nutrisi lain seperti vitamin A, asam folat, dan potasium yang menunjang fungsi tubuh secara keseluruhan. Kombinasi vitamin C dan potasium pada jeruk dapat membantu mengoptimalkan penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga membantu menambah tinggi badan anak.

4. Mangga.

Mangga merupakan buah yang kaya akan vitamin A, vitamin C dan banyak mineral yang menunjang perkembangan tubuh. Vitamin A penting untuk mendorong pertumbuhan sel-sel tubuh, termasuk sel tulang.

Selain itu, mangga juga mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang membantu membentuk kolagen dan meningkatkan kesehatan tulang.

Vitamin C juga membantu menyerap zat besi dan kalsium, yang penting untuk perkembangan tulang yang kuat.

Selain vitamin A dan C, mangga juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan sistem kekebalan tubuh. Serat ini membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan anak, membantu meningkatkan kemampuan penyerapan berbagai nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan tubuh.

5. Kiwi.

Kiwi merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin C, lebih tinggi dari jeruk serta mengandung vitamin E dan K. Vitamin C pada kiwi membantu meningkatkan produksi kolagen yang penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang.

Kolagen membantu memperkuat dan memulihkan jaringan tulang yang rusak, mendukung pertumbuhan tinggi badan anak. Kiwi juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium, yang penting untuk membangun tulang yang kuat.

Selain itu, kiwi juga banyak mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi. Nutrisi dalam buah kiwi membantu tubuh menyerap makanan secara optimal, memastikan anak mendapat cukup vitamin dan mineral untuk mendukung pertumbuhan.