Jarak Tanam Kacang Tanah dan Manfaat Kesehatannya
Jarak Tanam Kacang Tanah dan Manfaat Kesehatannya-foto :tangkapan layar-
Kandungan nutrisi di dalamnya membuat kacang tanah menjadi camilan sehat yang baik untuk tubuh.
-Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama kacang tanah adalah meningkatkan kesehatan jantung.
Menurut jurnal Nutrition, mengonsumsi 46 gram kacang tanah per hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung, khususnya bagi penderita diabetes.
-Mengurangi Risiko Kanker
Kacang tanah juga diketahui memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker, khususnya kanker payudara pada wanita menopause.
Nutrisi yang terkandung di dalam kacang tanah, seperti antioksidan, memainkan peran penting dalam melawan perkembangan sel kanker.
-Membantu Fungsi Otak
Selain itu, kacang tanah dapat membantu mengoptimalkan fungsi otak.
Kandungan folat dan niasin di dalamnya berperan dalam menjaga kesehatan otak dan meningkatkan kinerja kognitif, membuatnya sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan otak seiring bertambahnya usia.
- Tag
- Share
-
-
