1. Kayu Manis
Kayu manis memiliki sifat antimikroba dan dapat membantu meredakan diare yang disebabkan oleh infeksi bakteri.
2. Yoghurt Probiotik
Yoghurt yang mengandung probiotik dapat membantu mengembalikan keseimbangan bakteri baik dalam usus.
3. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Dalam mengatasi asam lambung dan diare, penting untuk konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu terutama jika gejala berlangsung dalam jangka waktu yang lama atau berat.
Selain itu, perhatikan juga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah masalah kesehatan tersebut kambuh.
Kesimpulan
Tips umum untuk mengatasi asam lambung yang berlebihan yakni dengan menghindari makanan tinggi asam, konsumsi serat, minum air putih, dan hindari makanan pedas serta berlemak.
Sementara makanan yang disarankan untuk meredakan diare seperti pisang, nasi, apel, dan roti dapat membantu meredakan diare.
Tak hanya itu, obat alami seperti jahe dan daun mint dapat membantu mengurangi gejala asam lambung karena
jahe memiliki sifat antiinflamasi sedangkan daun mint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, keduanya dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.(*)