RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Alpukat dikenal sebagai buah dengan rasa nikmat yang kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan nutrisinya yang melimpah menjadikan alpukat tidak hanya cocok untuk dikonsumsi langsung, tetapi juga diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Buah ini sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan organ tubuh, mencegah penyakit, hingga mendukung penampilan kulit dan mental yang sehat.
Berikut ulasan lengkap mengenai kandungan dan manfaat alpukat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Ikatan Dokter Indonesia Berikan Informasi Pengobatan Mengenai Gangguan Kecemasan
Kandungan Nutrisi Alpukat
Alpukat (Persea americana) mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dalam setiap 100 gram buah alpukat, terdapat komponen nutrisi seperti:
Energi: 85 kalori
Air: 84,3 gram
BACA JUGA:4 Manfaat Madu yang Bikin Kaget, Bikin Jantung Bahagia
Karbohidrat: 7,7 gram
Protein: 0,9 gram
Kalium: 278 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 2,07 mg