5 Manfaat Smoothie Alpukat, Kanker Bakalan Ogah Mendekat

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang menyukai buah alpukat. Hal ini karena alpukat memiliki rasa yang lembut seperti mentega. Biasanya, alpukat diolah dalam bentuk jus, salad, guacamole dan juga smoothie.

Smoothie alpukat adalah smoothie tropis kental dari alpukat segar yang dicampur dengan susu segar atau susu kental manis.

Alpukat adalah buah yang dikenal karena khasiatnya dalam menurunkan kolesterol dan banyak manfaat kesehatannya.

Smoothie ini sangat kental sehingga lebih seperti hidangan penutup daripada minuman biasa. Biasanya disajikan dengan sedotan atau sendok dan rasanya manis dan lembut. 

Ini adalah minuman populer dan bergizi yang dinikmati di meja-meja pinggir jalan di restoran-restoran di seluruh dunia. Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Nawon.com.vn.

1. Penyerapan nutrisi

Alpukat mengandung lebih dari 25 vitamin berbeda yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk vitamin (seperti vitamin K, vitamin C, vitamin E, dan beberapa vitamin B), mineral (seperti kalium), dan serat.

Lemak sehat dalam alpukat bisa meningkatkan penyerapan vitamin yang larut dalam lemak dan nutrisi lain dari makanan Anda.

Mengonsumsi smoothie alpukat secara teratur berarti Anda telah memenuhi tubuh kamu dengan banyak nutrisi. Smoothie alpukat sering muncul dalam menu keto dan clean eaters.

2. Penyakit kardiovaskular

Smoothie alpukat kaya akan kalium dan natrium, sehingga mudah menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Lebih jauh lagi, kelompok asam lemak bermanfaat dalam alpukat, Omega3 akan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah pada manusia.

Terakhir, vitamin E yang melimpah dalam alpukat akan membantu menghilangkan radikal bebas dalam sel, sehingga sistem kardiovaskular tetap sehat.

3. Penurunan berat badan