RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Pelajari manfaat singkong rebus yang kaya akan nutrisi dan cara mengonsumsinya dengan benar untuk menjaga kesehatan.
Hindari makanan seperti jeruk, susu, dan makanan manis saat mengonsumsi singkong agar terhindar dari masalah pencernaan.
Singkong membantu menjaga energi, menstabilkan kadar gula darah, hingga menurunkan berat badan.
Kandungan Nutrisi Singkong
BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Pepaya Adalah Superfood yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan Anda
Singkong merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Dalam 100 gram singkong, terdapat 191 kalori, di mana sekitar 84 persen berasal dari karbohidrat, sisanya berasal dari protein dan lemak.
Karbohidrat kompleks ini sangat bermanfaat, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga berat badan, meningkatkan massa otot, serta menstabilkan kadar gula darah.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Mengonsumsi Singkong
1. Jeruk dan Makanan Pahit
BACA JUGA:Redakan Asam Lambung dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
Singkong rebus tidak cocok dikonsumsi bersamaan dengan jeruk atau makanan pahit lainnya. Kombinasi ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung. Selain jeruk, hindari juga makanan asam lainnya seperti tomat, cuka, dan sejenisnya.
2. Susu dan Produk Susu
Mengonsumsi singkong dengan susu dapat meningkatkan produksi asam dalam tubuh, yang berpotensi berbahaya bagi kesehatan. Selain susu, hindari juga sumber protein lain seperti ayam, sapi, dan ikan saat mengonsumsi singkong matang.
3. Makanan Manis
Mencampur singkong dengan makanan manis, terutama yang tinggi gula, dapat memicu masalah pencernaan serta meningkatkan kadar gula darah.