RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Temukan berbagai manfaat bawang putih untuk kesehatan, mulai dari menurunkan kolesterol, mengontrol tekanan darah, hingga mencegah kanker.
Pelajari cara aman mengonsumsinya dan efek samping yang harus diwaspadai.
Bawang Putih dan Kolesterol
Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat (LDL)
BACA JUGA:Rutinitas Pagi untuk Kulit Berkilau dan Mata Bersinar
Bawang putih dikenal memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL). Kandungan allicin dalam bawang putih berperan dalam mencegah pembentukan kolesterol di hati.
Mengonsumsi bawang putih secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol total, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan sejauh mana manfaat ini berlaku dalam jangka panjang.
Bawang Putih dan Tekanan Darah
-Mengendalikan Hipertensi
BACA JUGA:3 Manfaat Minyak Serai, Ketombe Bakalan Ambyar
Bawang putih juga memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Kandungan allicin dapat membantu mengendurkan pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Kombinasi antara mengonsumsi bawang putih, menjaga pola makan sehat, berolahraga, dan mengelola stres merupakan langkah-langkah penting dalam menjaga tekanan darah tetap terkendali.
-Pencegahan Penyakit Jantung
Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
BACA JUGA:3 Khasiat Jahe Merah, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini