5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
Kacang tanah.-Foto: net-
Almond adalah kacang yang luar biasa, dan kaya akan magnesium, tembaga, vitamin E, kalsium, protein, dan serat.
Inilah yang membuatnya sangat sehat untuk menurunkan berat badan.
Kombinasi protein, serat, dan lemak sehat dalam almond membantu mengatasi rasa lapar dengan cara mengurangi nafsu akan dan mengidam.
Makan tiga hingga lima kacang almond setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih besar dan metabolisme lemak yang lebih tinggi
2. Kenari
Kacang kenari memberikan nutrisi penting dan memanjakan, dan bisa dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan dengan berbagai cara.
Kacang kenari adalah kacang berkalori baik, tinggi lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung, omega-3, dan nutrisi penting, yang bisa membantu mengendalikan rasa lapar yang terlalu dini dan membuat Anda merasa kenyang dan puas untuk jangka waktu yang lebih lama.
Kacang kenari juga mengendalikan keinginan akan makanan tidak sehat.
Secara keseluruhan, kenari adalah salah satu kacang terbaik untuk menurunkan berat badan.
3. Kacang mete
Kacang mete memiliki tekstur renyah dan rasa lembut di mulut yang cocok dipadukan dengan hidangan gurih dan manis.
Kacang mete adalah sumber magnesium yang sangat baik, yang penting untuk mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat. Ini mungkin membantu Anda menurunkan berat badan.
Terlebih lagi, kacang mete adalah sumber protein yang relatif baik, dan bisa mempercepat proses penurunan berat badan Anda.
Waktu terbaik untuk makan kacang mete adalah di pagi hari.
4. Kacang tanah
- Tag
- Share
-
-
