Redakan Nyeri Sendi dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
Stroberi.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - APAKAH tubuh Anda pernah terasa kaku, pegal dan nyeri yang membuat kamu tidak nyaman?
Anda mungkin mengalami nyeri sendi. Nyeri sendi biasanya disebabkan karena beberapa hal.
Anda bisa mengalami nyeri sendi karena cedera, depresi, kecemasan, obesitas, melakukan aktivitas berat, dan lainnya.
Nyeri sendi jika tidak segera diatasi, maka bisa mengakibatkan cacat dan Anda tentu tidak ingin hal ini terjadi.
Baca Juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Campur Madu, Bikin Suasana Hati Makin Baik
Namun, Anda jangan khawatir. Ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi nyeri sendi yang Anda rasakan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.
Ini adalah bumbu umum dalam banyak masakan tradisional dan telah digunakan di berbagai budaya karena potensinya mengurangi peradangan, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin mengatasi nyeri sendi.
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kenari, biji rami, dan biji chia, kaya akan asam lemak omega-3 dan memiliki sifat antiinflamasi.
Memasukkan makanan ini ke dalam makanan bisa membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan fungsi sendi secara keseluruhan.
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian memberikan nutrisi penting seperti magnesium, yang penting untuk kesehatan tulang.
- Tag
- Share
-
-
