4 Minuman Pengganti Kopi yang Baik untuk Tubuh
Teh kembang sepatu.-foto: net-
Penelitian menunjukkan bahwa minum teh kembang sepatu bisa membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi gula darah.
Teh kembang sepatu bebas kafein, sehingga bisa digunakan sebagai pengganti kopi siang atau malam.
3. Teh peppermint
Jika kamu sering mengalami gejala pencernaan, seperti mual, menghirup aroma teh pepermin bisa membantu menenangkan perut.
Teh peppermint menjadi pilihan yang sangat baik bagi wanita hamil.
Wanita hamil dianjurkan untuk membatasi asupan kafein hingga kurang dari 200 miligram per hari.
4. Air lemon
Air lemon menjadi pengganti kopi yang sederhana dan menghidrasi.
Meningkatkan asupan cairan bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan ginjal, otak, dan jantung.
Jus lemon mengandung vitamin C, yang diperlukan untuk fungsi kekebalan tubuh, sintesis kolagen, produksi neurotransmitter, dan banyak proses penting lainnya.
Tetap terhidrasi juga bisa mengurangi gejala yang berhubungan dengan penghentian kafein, seperti sakit kepala.
Itulah mengapa meningkatkan asupan air penting saat menghentikan kafein. (jp)
- Tag
- Share
-
-
