Bukan Malas, Ini Penyebab Otakmu Sulit Fokus dan Cepat Capek

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Fenomena brain road menjadi gejala umum di era digital saat ini.

Kondisi ini ditandai dengan otak yang terasa penuh, namun tetap sulit fokus, cepat lelah, dan tidak produktif.

Brain road menyerang tanpa disadari akibat pola konsumsi informasi yang tidak sehat, seperti terlalu banyak scroll media sosial, begadang, serta kurangnya asupan pengetahuan yang bergizi bagi otak.

Brain road terjadi ketika otak dipenuhi informasi tidak penting secara terus-menerus tanpa diberi ruang untuk berpikir mendalam.

BACA JUGA:Usulan Program Nasional 3 Juta Rumah di Lebong Masih Minim

Penggunaan gawai secara berlebihan, terutama di pagi dan malam hari, memperparah kondisi ini.

Akibatnya, banyak orang merasa otaknya lambat, mudah terdistraksi, dan sulit berpikir jernih, meski tidak merasa malas secara fisik.

Untuk mengatasi masalah ini, terdapat beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.

Di antaranya adalah mulai membaca satu halaman buku setiap hari, membiasakan diri untuk bertanya dan berpikir kritis, mengganti tontonan dan bacaan menjadi lebih edukatif, hingga mengatur waktu penggunaan media sosial.

BACA JUGA:Banyak Proyek Fisik DD 2025 Mandek, Camat Segera Turlap

Tak kalah penting, menjaga kualitas tidur dan mempelajari keterampilan baru juga terbukti mampu menyegarkan kembali fungsi otak.

Fenomena ini menunjukkan bahwa menjadi pintar bukan hanya soal IQ atau gelar pendidikan, tetapi soal konsistensi dalam kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari.

Otak yang sehat dan tajam membutuhkan asupan yang berkualitas, bukan sekadar hiburan instan.

Oleh karena itu, membatasi informasi tidak penting dan menggantinya dengan pengetahuan yang membangun adalah langkah awal melawan brain road dan menciptakan hidup yang lebih bermakna.