3 Khasiat Minum Kopi Setiap Hari, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
Khasiat Minum Kopi Setiap Hari.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BANYAK orang suka mengonsumsi kopi di pagi hari. Hal ini karena kopi bisa membantu menghilangkan rasa kantuk.
Namun, konsumsi kopi juga perlu dibatasi setiap harinya lantaran kandungan kafein yang cukup berbahaya untuk tubuh.
Penelitian juga menyebut, asupan kopi yang ideal mampu untuk mengatasi resiko besar panyakit, mulai diabates hingga alzheimer.
Jika merasa lelah, maka disarankan minum secangkir kopi saat jam makan siang.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan risiko diabetes
Dikutip dari The Healthy, minum tiga sampai lima gelas kopi setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit kanker, diabetes tipe 2, penyakit parkinson (kerusakan atau kematian sel saraf di bagian otak), demensia (penurunan daya ingat), dan penyakit hati.
Beberapa ahli mengatakan minum kopi sebagai resep panjang umur alami.
Namun, perlu diingat jenis kopi yang sehat adalah kopi hitam tanpa krim, susu, dan gula.
2. Memperbaiki suasana hati
Kandungan kafein dalam kopi bisa meningkatkan konsentrasi, kewaspadaaan, memperbaiki daya ingat, serta meningkatkan suasana hati.
Sebuah studi di Harvard's School of Public Health pada 2013, melaporkan efek kafein bisa meningkatkan suasana hati sehingga menurunkan risiko depresi dan bunuh diri.
3. Dongkrak semangat kerja
Penelitian mengungkap kopi bisa memberikan stamina jika dikonsumsi saat jam makan siang.
- Tag
- Share
-
-
