8 Jenis Sayuran Ini Bisa Menghambat Proses Penurunan Berat Badan Anda

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - MEMILIKI berat badan yang ideal merupakan impian setiap wanita, bahkan pria.

Hal ini karena dengan memiliki berat badan yang ideal, Anda akan terhindar dari serangan penyakit berbahaya.

Biasanya, saat hendak menurunkan berat badan, Anda mengurang konsumsi karbohidrat dan memperbanyak makan sayur.

Namun tahukah Anda, ternyata tidak semua sayuran bisa membantu proses penurunan berat badan.

Kelompok sayuran jenis ini hanya diperuntukkan untuk dikonsumsi dalam jumlah sedang dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk mengoptimalkan asupan nutrisi dan mencegah defisit, serangkaian pilihan diet harus disertakan dalam semua strategi penurunan berat badan.

Cara terbaik untuk memulainya adalah dengan berkonsentrasi pada protein tanpa lemak, sereal kaya serat, sayuran rendah kalori, lemak baik, produk susu, dan pengganti susu.

Baca Juga: 6 Khasiat Jus Lidah Buaya yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

Meskipun semua sayuran merupakan bagian dari pola makan sehat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dan seimbang, beberapa di antaranya dianggap lebih buruk dibandingkan yang lain untuk

perjalanan penurunan berat badan.

Hindari sayuran yang tercantum di bawah ini jika Anda ingin mempercepat penurunan berat badan,

1. Kentang

Meskipun merupakan sayuran yang umum digunakan, kentang memiliki jumlah kalori dan karbohidrat tertinggi, menjadikannya sayuran terburuk yang ditambahkan untuk program penurunan berat badan.

Tidak seperti sayuran lain seperti brokoli atau kembang kol, satu kentang berukuran sedang mengandung hingga 30 gram kalori.