7 Manfaat Suka Minum Air Dingin, Bikin Kulit Makin Glowing
Manfaat Suka Minum Air Dingin.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - SAAT rasa haus menyerang, hal yang paling Anda inginkan adalah minum segelas air dingin.
Meskipun minum air dengan suhu apa pun, dingin, panas, atau hangat mendukung kesehatan Anda secara keseluruhan, minum air panas dianggap lebih bermanfaat.
Namun, sebagian orang lebih suka minum air dingin untuk mendinginkan dan menghilangkan dahaga mereka.
Meskipun air panas dianggap lebih baik untuk menurunkan berat badan, apakah ada manfaat khusus dari minum air dingin?
Minum air dingin adalah kebiasaan umum bagi banyak orang, terutama selama hari-hari musim panas atau setelah latihan berat, karena membantu Anda merasa segar.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Menjaga Anda tetap terhidrasi
Tidak peduli apakah Anda minum air dingin, hangat, atau bersuhu ruangan, itu membantu kamu tetap terhidrasi.
Air dingin lebih menyegarkan dan bisa meningkatkan asupan air Anda secara keseluruhan dibandingkan dengan air hangat.
Air dingin juga bisa membantu mengurangi masalah keringat dan mencegah risiko dehidrasi.
Pastikan Anda terhidrasi dengan baik untuk mendukung kesehatan kamu secara keseluruhan dan menghindari fluktuasi pencernaan dan suhu tubuh.
2. Meningkatkan metabolisme
Anehnya, air dingin bisa meningkatkan metabolisme Anda secara signifikan.
Seperti yang dilaporkan dalam majalah Active, sebuah studi terbaru oleh peneliti Jerman mengungkapkan bahwa mengonsumsi enam gelas air dingin setiap hari bisa meningkatkan metabolisme saat istirahat, yang menyebabkan pembakaran sekitar 50 kalori per hari, yang hampir sama dengan yang Anda bakar jika kamu berjalan selama 15 menit.
- Tag
- Share
-
-
