Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Konsumsi Gula?

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Konsumsi Gula?-foto :tangkapan layar-
koranradarlebong.com-Gula telah menjadi bagian dari pola makan sehari-hari banyak orang.
Hampir setiap makanan dan minuman mengandung gula tambahan, baik dalam bentuk gula pasir, sirup jagung, maupun pemanis lainnya.
Namun, tahukah Anda bahwa berhenti mengonsumsi gula dapat membawa perubahan besar bagi tubuh?
Berikut adalah berbagai efek positif yang terjadi ketika Anda mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi gula tambahan.
BACA JUGA:Waktu Terbaik Minum Air Kelapa untuk Menurunkan Berat Badan
1. Tubuh Menjadi Lebih Segar dan Berenergi
Saat pertama kali mengurangi konsumsi gula, mungkin Anda akan merasa lemas dan kurang bertenaga.
Hal ini terjadi karena tubuh sedang beradaptasi dengan perubahan sumber energi. Biasanya, tubuh terbiasa mendapatkan energi dari gula sederhana yang mudah dipecah.
Namun, setelah beberapa hari, tubuh mulai menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi, yang justru lebih stabil dan tahan lama.
BACA JUGA:Jenis Teh Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan Secara Alami
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes
Konsumsi gula berlebih dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, yang berkontribusi pada berbagai masalah kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.
Dengan berhenti mengonsumsi gula tambahan, kadar trigliserida dalam darah akan menurun, sehingga risiko penyakit jantung pun ikut berkurang.
Selain itu, kadar insulin dalam tubuh menjadi lebih stabil, yang berdampak positif bagi mereka yang berisiko atau sudah menderita diabetes tipe 2.