Tiga Pilar Utama Mengatur Diet Penderita Diabetes Melitus, Menurut Prof. Sidartawan Soegondo

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Mengatur pola makan merupakan langkah penting bagi pasien diabetes melitus untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Prof. Sidartawan Soegondo, seorang ahli diabetes, menjelaskan dalam video yang dipublikasikan oleh DCC Eka Hospital tentang tiga pilar utama dalam perencanaan pola makan untuk penderita diabetes.

Menurut beliau, prinsip dasar dalam diet diabetes adalah tidak ada yang terlarang, namun perlu perencanaan yang tepat mengenai jumlah dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Pilar pertama dalam mengatur pola makan adalah jenis makanan. Makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan lemak harus ada dalam setiap kali makan.

BACA JUGA:7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda

Prof. Soegondo menekankan bahwa pasien diabetes melitus boleh mengonsumsi berbagai jenis makanan seperti nasi, roti, jagung, dan singkong.

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah dan porsi makan sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kondisi diabetes masing-masing. Mengatur jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan aktivitas harian menjadi kunci utama.

Selain jenis makanan, pengaturan jumlah makanan juga sangat penting. Setiap penderita diabetes harus memantau asupan kalori dan karbohidrat yang masuk, dengan memperhatikan kondisi tubuh mereka.

Prof. Soegondo menjelaskan, bagi pasien yang mengalami kelebihan berat badan, pengurangan jumlah makanan menjadi penting untuk membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:6 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Jantung Bakalan Bahagia

Sementara itu, bagi pasien dengan berat badan kurang, asupan makanan harus lebih banyak untuk mendukung kesehatan tubuh dan menjaga kestabilan gula darah.

Pilar terakhir adalah waktu makan yang teratur. Prof. Soegondo menganjurkan agar penderita diabetes tidak makan dalam satu waktu besar, seperti tiga kali sehari, tetapi lebih baik makan sedikit-sedikit dengan frekuensi yang lebih sering.

Dengan makan pada waktu yang tepat dan jumlah yang sesuai, tubuh dapat lebih mudah mengatur gula darah dan mencegah lonjakan yang berbahaya.

Pemantauan berat badan secara teratur juga sangat penting dalam mengatur pola makan yang efektif untuk penderita diabetes.