Khusus Ibu Hamil, Ini 5 Makanan yang Membantu Proses Persalinan Makin Lancar

JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - BAGI ibu hamil, momen mendekati persalinan adalah saat yang mendebarkan.

Setelah mencapai minggu ke-39, ibu hamil mulai mempersiapkan mental untuk persalinan.

Bahkan banyak yang ingin mencoba menginduksi persalinan secara alami lebih cepat.

Meskipun beberapa teknik seperti olahraga, stimulasi puting, dan pijat perineum bisa membantu proses ini.

“Makanan tertentu juga diyakini bisa membantu permulaan persalinan,” kata Dr Vanshika Gupta Adukia, spesialis kehamilan, persalinan dan laktasi, fisioterapis dasar panggul, dan penyandang dana Therhappy.

Baca Juga: Jokowi Bicara soal Anies Baswedan dan 2 Menteri dari PDIP

Berikut daftar makanan yang membantu menginduksi persalinan secara alami, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Pepaya

Pepaya adalah buah yang menduduki peringkat teratas di antara makanan yang menurut orang harus dihindari selama kehamilan.

Namun, ketika mencari bantuan alami untuk menginduksi persalinan, pepaya hijau mentah yang masih mentah diyakini mengandung lateks yang memiliki sifat mirip dengan oksitosin, hormon yang membantu proses persalinan.

2. Nanas

Nanas juga dihindari selama kehamilan, tetapi merupakan salah satu makanan pemicu yang bisa membantu mempercepat proses persalinan.

Nanas diketahui mengandung enzim yang disebut bromelain. Bromelain dikatakan membantu pematangan dan pelunakan serviks, yang penting untuk pelebaran serviks dan persalinan.

3. Kurma

Buah kurma dikenal karena kemampuannya membantu menyebabkan pematangan serviks, dan oleh karena itu, sering kali aman dikonsumsi setelah minggu ke 34 untuk memulai persalinan secara alami.

Namun, kurma mengandung gula yang tinggi (60g gula dalam 100g kurma), oleh karena itu kurma sebaiknya dihindari oleh mereka yang memiliki kadar gula abnormal selama kehamilan.

4. Makanan pedas

Makanan pedas, menurut kepercayaan tertua, membantu induksi persalinan.

Rempah-rempah mengandung capsaicin yang dikatakan bisa membantu melepaskan endorfin yang membantu proses persalinan.

5. Bawang putih

Bawang putih juga dikenal karena khasiatnya merangsang pergerakan usus.

Dipercaya bahwa memicu fungsi usus juga bisa membantu merangsang proses persalinan.

Makanan-makanan ini dianggap aman menjelang akhir masa kehamilan dan oleh karena itu, karena sifatnya masing-masing, makanan ini dikatakan membantu membantu permulaan persalinan.

Namun, penelitian mengenai hal ini masih terbatas, oleh karena itu sebaiknya diingat bahwa semua makanan harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena dikatakan berlebihan selalu terbukti merugikan. (jp)