Jaga Kesehatan Hati dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Super Ini

Pare dan cokelat merupakan makanan pahit lainnya yang menyehatkan hati.

Rasa pahitnya biasanya menunjukkan adanya enzim yang juga akan membantu sistem pencernaan Anda yang lain.

3. Makanan kaya kalium

Telah ditemukan bahwa diet rendah kalium berhubungan langsung dengan risiko penyakit asam lemak non-alkohol.

Oleh karena itu, untuk mendukung hati Anda, penting bagi Anda untuk mengonsumsi kalium dalam jumlah tinggi.

Makanan seperti ubi, pisang, bit, tomat, bayam, buncis, salmon, aprikot kaya kalium.

4. Probiotik

Anda bisa membantu detoksifikasi hati dengan memasukkan makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, buttermilk, idlis, asinan kubis, sayuran fermentasi.

Makanan ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. (jp)