Tips Berpuasa Sehat Bagi Lansia Agar Bugar di Bulan Ramadhan

Makanan dan minuman yang mengandung banyak gula memang bisa memberikan energi cepat, tetapi juga bisa menyebabkan rasa haus lebih cepat saat berpuasa.

Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman manis, serta pilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih baik untuk menjaga kestabilan energi sepanjang hari.