Dalam banyak kasus, jantung berdebar bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, Anda perlu segera memeriksakan diri ke dokter jika mengalami gejala berikut:
Sesak napas
Pusing atau kepala terasa ringan
Nyeri dada
Pingsan
Jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Cara Mengatasi Jantung Berdebar Kencang
Jika jantung berdebar bukan disebabkan oleh kondisi medis serius, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasinya:
1. Melakukan Teknik Relaksasi
Stres dan kecemasan adalah pemicu utama jantung berdebar. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba beberapa teknik relaksasi, seperti:
Meditasi
Yoga
Tai chi
Pernapasan dalam (deep breathing)
Latihan ini membantu menenangkan sistem saraf dan mengurangi adrenalin berlebih yang memicu detak jantung cepat.
2. Manuver Vagal