Mengapa Tidur dengan HP di Dekat Kepala Bisa Berbahaya? Temukan Alasannya!

Reporter: Adrian Roseple |

Editor: Reni Apriani |

Kamis , 08 Aug 2024 - 04:52

Mengapa Tidur dengan HP di Dekat Kepala Bisa Berbahaya? Temukan Alasannya!-foto :tangkapan layar-

RADARLEBONG.BACAKORAN.CO- Bahaya meletakkan HP dekat kepala saat tidur mencakup risiko gangguan pada sel otak, kesulitan tidur akibat cahaya biru, penurunan kemampuan konsentrasi, gangguan ritme tidur, dan risiko kebakaran.

Pelajari lebih lanjut bagaimana mencegah dampak negatif ini untuk tidur yang lebih sehat.

-Risiko Gangguan Pada Sel Otak

Radiasi yang dipancarkan oleh handphone memiliki potensi untuk mempengaruhi susunan saraf manusia.

Menurut World Health Organization (WHO), radiasi ini dapat meningkatkan risiko kanker atau tumor, terutama pada anak-anak yang memiliki kulit kepala dan tengkorak lebih tipis dibandingkan orang dewasa.

Paparan radiasi ini dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak yang pada gilirannya meningkatkan risiko berbagai penyakit, mengingat otak merupakan pusat pengendalian tubuh.

-Kesulitan Tidur Akibat Cahaya Biru

Meletakkan HP dekat kepala saat tidur dapat menyebabkan gangguan tidur yang serius. Penggunaan HP, tablet, dan gadget lainnya sebelum tidur sering kali memancarkan cahaya biru yang mengganggu produksi hormon melatonin.

Hormon melatonin berfungsi untuk mengatur tidur dan ritme sirkadian tubuh. Cahaya biru ini memiliki gelombang panjang yang menyerupai cahaya siang hari, sehingga tubuh merasa seolah-olah masih siang meskipun sebenarnya sudah malam.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, disarankan untuk mematikan semua perangkat elektronik setidaknya dua jam sebelum tidur dan menyimpannya di ruangan lain.

-Pengaruh Cahaya Biru Terhadap Melatonin

Cahaya biru dari layar gadget dapat menekan produksi melatonin lebih dari cahaya spektrum lain. Akibatnya, ritme sirkadian tubuh terganggu, dan individu akan merasa lebih sulit untuk tidur nyenyak.

mengapa tidur dengan hp di dekat kepala bisa berbahaya? temukan alasannya!                            radarlebong.bacakoran.co- bahaya meletakkan hp dekat kepala saat tidur mencakup risiko gangguan pada sel otak, kesulitan tidur akibat cahaya biru, penurunan kemampuan konsentrasi, gangguan ritme tidur, dan risiko kebakaran.
pelajari lebih lanjut bagaimana mencegah dampak negatif ini untuk tidur yang lebih sehat.
-risiko gangguan pada sel otak
radiasi yang dipancarkan oleh handphone memiliki potensi untuk mempengaruhi susunan saraf manusia.
baca juga:5 khasiat pepaya, cegah penyakit ini menyerang pria
menurut world health organization (who), radiasi ini dapat meningkatkan risiko kanker atau tumor, terutama pada anak-anak yang memiliki kulit kepala dan tengkorak lebih tipis dibandingkan orang dewasa.
paparan radiasi ini dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak yang pada gilirannya meningkatkan risiko berbagai penyakit, mengingat otak merupakan pusat pengendalian tubuh.
-kesulitan tidur akibat cahaya biru
meletakkan hp dekat kepala saat tidur dapat menyebabkan gangguan tidur yang serius. penggunaan hp, tablet, dan gadget lainnya sebelum tidur sering kali memancarkan cahaya biru yang mengganggu produksi hormon melatonin.
baca juga:9 khasiat rutin minum air mentimun campur jeruk nipis, wanita pasti suka
hormon melatonin berfungsi untuk mengatur tidur dan ritme sirkadian tubuh. cahaya biru ini memiliki gelombang panjang yang menyerupai cahaya siang hari, sehingga tubuh merasa seolah-olah masih siang meskipun sebenarnya sudah malam.
untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, disarankan untuk mematikan semua perangkat elektronik setidaknya dua jam sebelum tidur dan menyimpannya di ruangan lain.
-pengaruh cahaya biru terhadap melatonin
cahaya biru dari layar gadget dapat menekan produksi melatonin lebih dari cahaya spektrum lain. akibatnya, ritme sirkadian tubuh terganggu, dan individu akan merasa lebih sulit untuk tidur nyenyak.
ini mengakibatkan kualitas tidur yang buruk dan masalah kesehatan jangka panjang seperti insomnia.
-mengurangi kemampuan konsentrasi
radiasi elektromagnetik dari hp dapat mengurangi kemampuan konsentrasi dengan mempengaruhi kualitas tidur.
paparan radiasi ini dapat menghambat aliran darah ke otot-otot, menyebabkan di pagi hari seseorang mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi, nyeri, dan gangguan fokus. efek radiasi ini dapat mengganggu ritme tidur, menyebabkan tubuh mengalami disorientasi waktu dan memanipulasi persepsi waktu tidur.
-disorientasi waktu dan persepsi tidur
gangguan ritme tidur akibat radiasi dari smartphone menyebabkan tubuh mengalami disorientasi waktu.
tubuh akan merasa seolah-olah waktu masih siang meskipun sudah malam, yang mengakibatkan gangguan pada proses tidur yang sehat. dokter charles keller dari harvard university menekankan bahwa cahaya dari smartphone dapat menyebabkan gangguan pada ritme tidur alami.
-risiko kebakaran
bahaya lain dari meletakkan hp dekat kepala saat tidur adalah risiko kebakaran, terutama jika ponsel sedang mengisi daya baterai.
kasus ponsel terbakar atau meledak karena pengisian daya di tempat tertutup seperti bantal atau selimut sudah sering dilaporkan.
ketika hp sedang mengisi daya, suhu perangkat cenderung meningkat, dan jika terletak di tempat tertutup, ini dapat memicu kebakaran. untuk mencegah potensi bahaya kebakaran, sangat penting untuk menghindari kebiasaan ini.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lebong, Selasa 10 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan