5 Alasan Berkeringat Baik untuk Kesehatan

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 18 May 2024 - 21:52

Berkeringat.-Foto: net-

4. Mengurangi kemungkinan batu ginjal

Berolahraga dapat membantu menghilangkan kelebihan garam dan menjaga kalsium tulang tetap pada tempatnya.

Hal ini mencegah garam dan kalsium menumpuk di ginjal dan urin, yang merupakan sumber batu ginjal.

Berkeringat secara alami menyebabkan seseorang mengonsumsi lebih banyak air dan cairan lain, yang merupakan strategi penghindaran batu ginjal lainnya.

5. Mencegah pilek dan batuk

Faktanya, berkeringat dapat membantu pertahanan terhadap infeksi berbahaya dan kuman tuberkulosis.

Peptida antimikroba yang ditemukan dalam keringat memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.

Peptida bermuatan positif ini menarik bakteri bermuatan negatif, menembus membrannya, dan mendegradasinya. (*)

5 alasan berkeringat baik untuk kesehatan                            radarlebong.bacakoran.co - banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang berkeringat, antara lain panas, kecemasan, demam, olahraga, dan penggunaan sauna.
berkeringat dapat menyebabkan dehidrasi, kecemasan, atau menjadi pengingat bahwa tubuh kita sedang berjuang melawan suatu penyakit.
tapi mungkinkah itu juga bermanfaat? berikut alasan mengapa berkeringat baik untuk kesehatan, dilansir times of india.
1. keringat mengontrol suhu tubuh
fungsi utama keringat adalah untuk membantu pendinginan tubuh. keringat dikeluarkan oleh kelenjar keringat ke kulit, lalu menguap dan menurunkan suhu tubuh.
baca juga: begini respons bea cukai soal relaksasi kebijakan larangan pembatasan barang impor
pastikan minum banyak air untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat jika tinggal di daerah panas.
2. mempromosikan kesehatan jantung 
saat mulai berkeringat saat berolahraga, kemungkinan besar berolahraga pada tingkat yang baik untuk jantung.
terdapat data yang menunjukkan bahwa mereka yang berkeringat lebih banyak akan berolahraga lebih keras dan mereka yang lebih bugar akan mengeluarkan keringat lebih sering dan lebih cepat.
namun, ada banyak perbedaan mengenai waktu dan jumlah orang yang berkeringat, sehingga kesimpulan tersebut tidak terlalu akurat.
3. mendetoksifikasi tubuh
berkeringat adalah salah satu cara paling efektif untuk membersihkan tubuh. berkeringat membantu menghilangkan garam, kolesterol, dan alkohol dari tubuh.
berkeringat berfungsi sebagai saluran tubuh untuk keluarnya racun. keringat membantu tubuh membuang polutan yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat serta ketidaksempurnaan kulit lainnya.
4. mengurangi kemungkinan batu ginjal
berolahraga dapat membantu menghilangkan kelebihan garam dan menjaga kalsium tulang tetap pada tempatnya.
hal ini mencegah garam dan kalsium menumpuk di ginjal dan urin, yang merupakan sumber batu ginjal.
berkeringat secara alami menyebabkan seseorang mengonsumsi lebih banyak air dan cairan lain, yang merupakan strategi penghindaran batu ginjal lainnya.
5. mencegah pilek dan batuk 
faktanya, berkeringat dapat membantu pertahanan terhadap infeksi berbahaya dan kuman tuberkulosis.
peptida antimikroba yang ditemukan dalam keringat memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.
peptida bermuatan positif ini menarik bakteri bermuatan negatif, menembus membrannya, dan mendegradasinya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 19 Mei 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan