5 Alasan Berkeringat Baik untuk Kesehatan
Berkeringat.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang berkeringat, antara lain panas, kecemasan, demam, olahraga, dan penggunaan sauna.
Berkeringat dapat menyebabkan dehidrasi, kecemasan, atau menjadi pengingat bahwa tubuh kita sedang berjuang melawan suatu penyakit.
Tapi mungkinkah itu juga bermanfaat? Berikut alasan mengapa berkeringat baik untuk kesehatan, dilansir Times of India.
1. Keringat mengontrol suhu tubuh
Fungsi utama keringat adalah untuk membantu pendinginan tubuh. Keringat dikeluarkan oleh kelenjar keringat ke kulit, lalu menguap dan menurunkan suhu tubuh.
Baca Juga: Begini Respons Bea Cukai soal Relaksasi Kebijakan Larangan Pembatasan Barang Impor
Pastikan minum banyak air untuk mengisi kembali cairan yang hilang melalui keringat jika tinggal di daerah panas.
2. Mempromosikan kesehatan jantung
Saat mulai berkeringat saat berolahraga, kemungkinan besar berolahraga pada tingkat yang baik untuk jantung.
Terdapat data yang menunjukkan bahwa mereka yang berkeringat lebih banyak akan berolahraga lebih keras dan mereka yang lebih bugar akan mengeluarkan keringat lebih sering dan lebih cepat.
Namun, ada banyak perbedaan mengenai waktu dan jumlah orang yang berkeringat, sehingga kesimpulan tersebut tidak terlalu akurat.
3. Mendetoksifikasi tubuh
Berkeringat adalah salah satu cara paling efektif untuk membersihkan tubuh. Berkeringat membantu menghilangkan garam, kolesterol, dan alkohol dari tubuh.
Berkeringat berfungsi sebagai saluran tubuh untuk keluarnya racun. Keringat membantu tubuh membuang polutan yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat serta ketidaksempurnaan kulit lainnya.
- Tag
- Share
-
-
