Atasi Gangguan Pencernaan dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 28 Sep 2025 - 22:58

Jahe.-Foto: net-

atasi gangguan pencernaan dengan mengonsumsi 5 herbal ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - memiliki pencernaan yang sehat bisa membantu anda terhindar dari serangan berbagai penyakit. namun, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman yang tidak sehat bisa menimbulkan gangguan pencernaan. 
namun jangan khawatir, permasalahan pencernaan bisa kamu atasi dengan konsumsi bahan-bahan herbal. 
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co. 
1. jahe 
jahe sudah digunakan untuk mengatasi masalah gangguan pencernaan sejak berabad abad yang lalu. 
faktanya, beberapa studi menunjukan, jahe dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah. tidak seperti obat obatan kimia, jahe tidak menimbulkan efek samping yang berarti. 
tambahkan jahe segar saat memasak makanan, atau taburkan bubuk jahe pada makanan sebelum disantap.
2. dandelion 
beberapa studi membuktikan, daun atau akar dandelion bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan dan merangsang nafsu makan. 
dandelion membantu pelepasan asam lambung dan asam empedu sehingga berujung pada peningkatan kesehatan sistem pencernaan. 
herbal ini juga merupakan nutrisi penting untuk membersihkan dan memperbaiki fungsi liver. gunakan daun atau akar dandelion sebagai teh atau bisa mengonsumsi langsung daun dandelion segar sebagai salad. 
3. peppermint 
studi menunjukan, setelah diberikan kaspul minyak peppermint, pasien yang menderita irritable bowel syndrome mengalami penurunan gejala nyeri perut (40 persen) dan penurunan gejala kembung (50persen). 
pada studi yang dilakukan di jerman, penderita mag kronis mengalami penurunan keluhan setelah mengonsumsi peppermint. 
peppermint bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau dibuat teh. 
4. jeruk nipis 
herbal ini telah digunakan sejak dulu sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan.
jeruk nipis mengandung anti oksidan yang membantu mengatasi perut kembung dan mag. campur jeruk nipis dan air hangat lalu konsumsi untuk mengatasi masalah pencernaan. 
5. bawang putih 
tahukah kamu bahwa bawang putih bisa membunuh parasit yang ada di sistem pencernaan.
bawang putih juga bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah pencernaan seperti radang usus besar dan diare. 
bawang putih juga membantu memperbaiki sirkulasi darah, meningkatkan kesehatan kulit dan menurunkan kadar kolesterol. 
pastikan kamu selalu menambahkan bawang putih pada masakan sehari hari. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 29 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan