8 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil
Mengonsumsi Kurma untuk Ibu Hamil.-Foto: net-
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - KURMA merupakan buah manis yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.
Studi menunjukkan bahwa makan kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan mungkin memiliki efek positif pada proses persalinan.
Bukti dari uji coba kontrol acak menunjukkan bahwa mengonsumsi buah kurma bisa membantu dalam pematangan serviks.
Hal ini bisa mengurangi durasi persalinan, sehingga mengurangi kebutuhan oksitosin dan prostaglandinsi untuk menginduksi persalinan.
Kandungan gula yang tinggi pada kurma bisa memberikan energi selama persalinan, dan membantu meningkatkan kontraksi rahim dengan meningkatkan sensitivitas rahim terhadap oksitosin.
Baca Juga: Atasi Nyeri Asam Urat yang Menyakitkan dengan 7 Herbal Ajaib Ini
Mengonsumsi kurma bisa meringankan proses persalinan serta mengurangi kejadian perdarahan pasca melahirkan.
Seratus gram zat besi menyediakan 277Kkal energi dan mengandung 1,8g protein dan 6,7g serat, menjadikannya pilihan camilan sehat dan sumber energi yang kaya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Momjunction.com.
1. Memberikan energi
Saat hamil, Anda membutuhkan energi lebih banyak dari biasanya.
Mengonsumsi segenggam kurma setiap hari akan menyediakan gula alami yang dibutuhkan, bersama dengan nutrisi dan polifenol lainnya.
2. Meredakan sembelit
Karena kurma kaya akan serat makanan, buah yang satu ini menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan membantu meringankan sembelit yang berhubungan dengan kehamilan.
- Tag
- Share
-
-
