6 Manfaat Susu Kambing, Baik untuk Kesehatan Jantung

Reporter: |

Editor: |

Sabtu , 23 Aug 2025 - 23:00

Manfaat Susu Kambing -foto: net-

6 manfaat susu kambing, baik untuk kesehatan jantung                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - apakah anda pernah mengonsumsi susu kambing? banyak orang mungkin tidak suka jenis susu yang satu ini.
padahal, susu kambing bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk pengganti susu sapi, karena lebih mudah dicerna dan lebih rendah laktosa.
dahsyatnya lagi, susu kambing ini mengandung nutrisi penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral seperti vitamin b6, vitamin a, kalsium dan fosfor.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. meningkatkan kesehatan kulit
susu kambing adalah sumber vitamin a yang baik, yang bisa membantu memperbaiki kulit, mengurangi jerawat dan menunda timbulnya kerutan.
selain itu, susu kambing mengandung asam laktat yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit.
2. mengobati anemia
kandungan bioavailabilitas zat besi dalam susu kambing lebih tinggi daripada susu sapi.
artinya, konsumsi susu kambing bisa membantu meningkatkan kadar zat besi dan mengurangi risiko anemia defisiensi besi.
3. meningkatkan kesehatan jantung
manfaat susu kambing selanjutnya ialah baik untuk kesehatan jantung. mengonsumsi susu kambing bisa menjaga kesehatan jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.
magnesium adalah mineral penting yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
4. mendukung kesehatan tulang
manfaat susu kambing selanjutnya ialah baik untuk kesehatan tulang. susu kambing kaya akan kalsium, mineral penting yang membantu memperkuat tulang dan gigi.
bahkan, susu kambing memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi daripada susu sapi dan bisa menurunkan risiko osteoporosis.
5. menurunkan peradangan
penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu melawan peradangan.
sebab, susu kambing mengandung oligosakarida yang menunjukkan efek antiinflamasi pada kolitis dan berguna dalam mengelola penyakit radang usus.
6. lebih mudah dicerna
gumpalan lemak dalam susu kambing lebih kecil dan membuat lebih mudah dicerna oleh tubuh.
dengan demikian, orang dengan masalah pencernaan atau intoleran laktosa dapat dengan mudah mentolerir susu kambing.(jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Minggu 24 Agustus 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan