Rahasia Kecantikan Wanita Jepang, Kulit Bersih yang Bisa Anda Tiru

Makanan tradisional Jepang biasanya dibuat dengan prinsip ichijyu sansai (satu sup dengan tiga hidangan sayuran ditambah nasi dan ikan).

Makanan seimbang ini kaya akan vitamin dan asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi produksi racun dalam tubuh yang dapat menyebabkan kondisi kulit yang meradang dan penuaan dini.

Wakame (rumput laut) dan kaiso (kelp), yang ditemukan dalam banyak hidangan Jepang (dan supermarket) kaya akan yodium dan keratin keduanya sangat penting untuk kesehatan kulit, kuku, dan rambut yang berkilau dan kuat.

Ikan kaya akan protein dan lebih rendah lemak daripada daging merah, sementara porsi kecil berbagai sayuran akan memasok vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan.

Jepang juga merupakan rumah bagi banyak makanan super seperti konjak, kinako, miso, dan natto.

Makanan-makanan ini mudah diperoleh dan murah dibandingkan dengan makanan super di negara lain.

3. Menutrisi Kulit dengan Bekatul

Wanita Jepang terkenal dengan kulit mereka yang cerah, halus, dan awet muda.

Salah satu rahasia kecantikan mereka adalah penggunaan bekatul, yaitu lapisan kulit padi yang kaya akan nutrisi.

Bekatul mengandung banyak vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Bahan ini mengandung lebih dari 70 antioksidan dan nutrisi penting lainnya, bubuk dedak padi telah digunakan dalam lulur, perawatan wajah, dan bahkan perawatan tubuh.

Bubuk ini membantu melawan tanda-tanda penuaan, mengatasi kulit bernoda, dan membuat kulit kencang, lembut, dan berseri.