3 Makanan Sumber Retinol Alami Untuk Mencegah Penuaan Kulit
Makanan Sumber Retinol-tangkapan layar -
RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - Kesadaran masyarakat akan kesehatan kulit semakin tinggi.
Hal ini diperkuat dengan maraknya penjualan produk skincare di Indonesia.
Menurut laporan Badan Pusat Statistik (BPS), industri kosmetik di Indonesia mencatatkan pertumbuhan 5,59 persen pada 2020, diproyeksikan naik 7 persen di 2021.
Selain mengandalkan skincare, ternyata ada beberapa makanan alami yang memiliki kandungan retinol layaknya skincare.
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Sawo Untuk Kecantikan Penampilan
Zat itu berguna untuk mencegah penuaan kulit.
Retinol adalah salah satu bentuk vitamin A natural yang digunakan dalam kosmetik dan produk kecantikan.
Retinol memiliki banyak fungsi, di antaranya mengatur sel, mempercepat pergantian sel, meningkatkan produksi elastin dan kolagen.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, berikut rekomendasi buah-buahan yang mampu mencegah penuaan dini:
1. Wortel
Wortel mengandung beta karoten atau pro vitamin A, bukan retinol.
Untuk menjadi retinol atau vitamin A, beta karoten harus diproses terlebih dahulu oleh tubuh manusia, tepatnya di organ liver dan permukaan usus.
100 gram wortel yang dimasak mengandung sekitar 17.000 IU vitamin A, yang setara dengan 852 mikrogram retinol activity equivalents (RAE).
2. Mangga
- Tag
- Share
-
-
