6 Manfaat Tomat, Bantu Cegah Serangan Kanker
Manfaat Tomat.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TOMAT merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi. Tomat bisa Anda konsumsi dalam keadaan segar, atau dikonsumsi dalam bentuk jus, salad, dan lainnya.
Buah ini ternyata mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan juga vitamin B6.
Selain itu, tomat juga mengandung fosfor, tembaga, niacin, magnesium, folat, thiamin, dan kalium.
Untuk kandungan antioksidannya sendiri, tomat juga menjadi salah satu buah dengan kandungan antioksidan yang cukup tinggi.
Oleh sebab itu, buah merah yang satu ini akan sangat baik jika dikonsumsi secara rutin.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mengembalikan stamina
Tomat yang dikonsumsi dalam kondisi mentah juga sangat cocok untuk mengembalikan stamina.
Hal ini disebabkan oleh kandungan di dalam buah tomat yang akan membantu tubuh untuk melancarkan pembuatan glikogen, sehingga stamina akan lebih sehat dan juga stabil.
Dengan demikian, buah tomat ini bisa menjadi pilihan tepat untuk mengembalikan stamina setelah melakukan berbagai macam aktivitas.
2. Mencegah diabetes
Manfaat tomat selanjutnya ialah bisa membantu mencegah serangan diabetes. Mengonsumsi tomat segar atau mentah secara rutin juga akan menurunkan potensi diabetes.
Indeks glikemik dalam tomat yang rendah membuat buah merah bulat ini bisa dikonsumsi sebagai makanan yang menyehatkan, dan bisa dikonsumsi tanpa harus takut jika gula darah akan meningkat.
3. Menyehatkan mata
- Tag
- Share
-
-
