4 Pengobatan Alami untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Teh hijau.-foto: net-
JAKARTA.RADARLEBONG.BACAKORAN.CO - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umumnya menyerang orang dewasa. Tekanan darah tinggi biasanya terjadi akibat stres berlebihan dan mengonsumsi makanan tinggi garam.
Untuk mengatasi tekanan darah tinggi, Anda bisa mengonsumsi beberapa pengobatan alami ini.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jus Jeruk
Pengobatan alami untuk penderita tekanan darah tinggi ialah jus jeruk.
Ahli menemukan bahwa jus jeruk bisa memperbaiki lipid darah pada orang yang menderita kolesterol tinggi.
Hal ini disebabkan adanya vitamin C, folat dan flavanoid dalam jeruk. Selain itu, minuman yang terbuat dari buah sitrus macam lemon, jeruk dan lain sebagainya juga mengandung pectin.
Nah, pectin ini bisa juga menurunkan kadar kolesterol sampai 7 persen.
2. Pisang
Pisang mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen potasium. Dengan zat-zat yang terkandung tersebut, pisang bisa juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Bukan cuma itu, pisang juga bisa menaikkan mood dan membuat hari kamu makin bahagia.
3. Ikan Salmon
Misalnya, ikan salmon, ikan tuna, sarden, atau makarel. Semua jenis ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.
4. Teh Hijau
- Tag
- Share
-
-
