3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Reporter: |

Editor: |

Minggu , 13 Apr 2025 - 22:08

Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan.-foto: net-

3 bahaya minum kopi instan berlebihan, tingkatkan risiko serangan penyakit ini                            jakarta.radarlebong.bacakoran.co - kopi merupakan salah satu minuman yang wajib dikonsumsi beberapa orang setiap pagi.
namun, pola gaya hidup yang serba cepat membuat banyak orang lebih suka mengonsumsi kopi instan.
akan tetapi, proses pembuatan dan komposisi kopi instan cukup berbeda serta berbahaya bagi kesehatan.
kopi instan biasanya dibuat dengan memanggang biji kopi kemudian dihancurkan menjadi bubuk.
lalu, bubuk kopi murni itu diseduh dan dikeringkan kembali hingga menghasilkan bubuk kristal kopi.
proses tersebut rupanya menghilangkan sejumlah zat gizi biji kopi yang memiliki manfaat.
biasanya, kopi instan juga diberikan pemanis buatan dan krimer untuk memperkaya rasa.
kadar kopi murninya menjadi lebih sedikit, sehingga rasanya lebih berasal dari perisa kopi buatan.
nah, bahan-bahan tambahan tersebut bisa menimbulkan bahaya.
berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman genpi.co.
1. meningkatkan risiko kanker
kopi instan memiliki kandungan kafein dan acrylamide atau akrilamida.
akrilamida merupakan senyawa kimia yang berasal dari proses pemanggangan biji kopi.
biasanya juga bisa ditemukan pada asap, peralatan rumah tangga, produk perawatan diri, dan makanan.
senyawa akrilamida bisa meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit kanker.
akrilamida bisa berubah di dalam tubuh saat dikonsumsi menjadi senyawa glycidamide.
senyawa tersebut menyebabkan mutasi dan merusak dna yang memicu kanker.
tak hanya itu, senyawa tersebut bisa menumpuk di dalam tubuh.
hingga bisa berisiko menyebabkan neuropati atau hilangnya fungsi sistem saraf tepi.
2. meningkatkan risiko obesitas
kopi instan memiliki gula tambahan yang akan meningkatkan asupan kalori harian.
pasalnya, dalam 1 gram gula, memiliki tambahan 4 kkal kalori di dalamnya.
bahkan dalam 1 sachet kopi bisa mengandung 13 gram gula. artinya, ada tambahan 52 kkal untuk 1 kopi instan.
asupan kalori yang lebih besar dibanding kalori untuk beraktivitas fisik akan membuat berat badan meningkat.
jika diminum secara berlebihan terus menerus bisa memicu obesitas.
3. rentan terkena diabetes
kandungan gula di dalam kopi instan bisa mencapai 13 gram.
apalagi, kementerian kesehatan ri menganjurkan batas aman konsumsi gula harian sebesar 50 gram/hari.
ini artinya, lebih dari ¼ konsumsi gula harian berasal dari 1 sajian kopi instan.
konsumsi gula berlebih bisa menyebabkan risiko diabetes seperti kelebihan berat badan hingga obesitas. (jp)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Lebong, Senin 14 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan