3 Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
Bahaya Minum Kopi Instan Berlebihan.-foto: net-
Senyawa akrilamida bisa meningkatkan risiko berbagai jenis penyakit kanker.
Akrilamida bisa berubah di dalam tubuh saat dikonsumsi menjadi senyawa glycidamide.
Senyawa tersebut menyebabkan mutasi dan merusak DNA yang memicu kanker.
Tak hanya itu, senyawa tersebut bisa menumpuk di dalam tubuh.
Hingga bisa berisiko menyebabkan neuropati atau hilangnya fungsi sistem saraf tepi.
2. Meningkatkan risiko obesitas
Kopi instan memiliki gula tambahan yang akan meningkatkan asupan kalori harian.
Pasalnya, dalam 1 gram gula, memiliki tambahan 4 kkal kalori di dalamnya.
Bahkan dalam 1 sachet kopi bisa mengandung 13 gram gula. Artinya, ada tambahan 52 kkal untuk 1 kopi instan.
Asupan kalori yang lebih besar dibanding kalori untuk beraktivitas fisik akan membuat berat badan meningkat.
Jika diminum secara berlebihan terus menerus bisa memicu obesitas.
3. Rentan terkena diabetes
Kandungan gula di dalam kopi instan bisa mencapai 13 gram.
Apalagi, Kementerian Kesehatan RI menganjurkan batas aman konsumsi gula harian sebesar 50 gram/hari.
Ini artinya, lebih dari ¼ konsumsi gula harian berasal dari 1 sajian kopi instan.
- Tag
- Share
-
-
