Vitamin C juga membantu mengurangi peradangan dan penting untuk produksi kolagen dalam tubuh.
Produksi kolagen pada alpukat juga mampu meningkatkan kesehatan kulit bayi.
Alpukat kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, dan mungkin dapat membantu meredakan kram kaki yang merupakan salah satu gejala kehamilan.
Alpukat memberikan energi pada tubuh yang membantu pergerakan bagian tubuh yang lebih baik selama kehamilan.
4. Tomat
Dalam klaim makanan ibu hamil agar bayi berkulit putih, tomat adalah salah satu pilihannya.
Likopen, antioksidan kuat yang ditemukan pada tomat terutama pada bagian kulitnya, memberi warna merah cerah pada buah ini. Penelitian telah menemukan bahwa likopen mampu membantu melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya dari paparan sinar matahari.
Penelitian yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine menunjukkan bahwa sifat antioksidan likopen dapat membantu menjaga keseimbangan kadar radikal bebas.